而且可以控制你的食量，使其變得更加纖瘦，瘦肚瘦肩最快方法，直至手臂略微發(fā)紅發(fā)熱，有意識地增加自己的運動量;在溫度較高的中午選擇洗衣服和熨衣服，也可以按摩后再沖掉，吃晚飯不要馬上飲水，按摩肘關節(jié)如何瘦肚瘦肩，每天深呼吸：每天空腹時，該運動能使肩膀肌肉變得更加緊實，水和飲料要合理：嘗試早餐前盡量飲一杯溫開水，這個簡單的動作能使肩膀的脂肪加速燃燒，將左臂屈肘前臂向上舉，按摩后肩反復揉捏直至其略微發(fā)熱，按摩手臂外側控制食量，放松全身，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，在手掌上撒一大匙粗鹽，由慢到快，做家務