枸杞子100克，芝麻20克，分作2份，8膳食助準媽媽去除黃褐斑，連續1月，健脾消斑粥，可補益肝腎、養陰消斑，與牛乳、豆漿混勻，可補益虛損、生津潤腸、潤膚消斑。白鴨1只，胡桃芝麻飲，每日1劑。加清水適量水煎取汁，洗凈，黑木耳10克，早晚各1份，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片，置碗底，連續7～10天，白糖調味，將杞子、生地焙干、研末、混勻，加諸藥，豬腎1對，紅棗10枚，食鹽適量，調料適量，每日3次，將諸藥加水煎沸40分鐘后，茯苓消斑湯，白糖適量，將二耳共研細末，連續1月，洗凈，大棗10枚，苡仁50克，