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至粥粘稠為度，強氣力，適合因脾胃虛弱而致失眠不安癥，百合杏仁粥：新鮮百合50克、杏仁10克、粳米50克，失眠怎么調理，適合失眠癥、更年期、熱病后、肺燥干咳等，食時加紅糖調味。龍眼蓮子山藥粥：取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山藥20克、紅棗6粒、粳米30克，加鹽調味，食時加糖調味。13款安神養心粥，讓你不失眠，亦宜病后調養，食時加糖調味，功效：養心安神，功效：補血安神，功效：補心安神，加鹽調味，功效：潤肺和胃安神，龍眼枸杞粥：龍眼肉15克、枸杞子10克、紅棗4粒、粳米100克、瘦肉碎100克，寧心安
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