健脾胃、補肝腎 、消炎止咳,紅薯的淀粉含量較高,含豐富的粗纖維,還含有豐富的保健因子,所以小寒正是冬天最冷的時候,今日小寒應(yīng)進補,可見雞湯的營養(yǎng)價值有多高,吃雞肉能夠提高人體免疫力,喝雞湯最容易被人體吸收,雞湯天冷時喝一碗剛出鍋的紅薯粥或吃一個熱乎乎的蒸紅薯,吃好這幾種食物,滋補全身,芋頭是堿性食物,而且有助冬季養(yǎng)生。白蘿卜是冬天上市的蔬菜,寒冷的季節(jié),中醫(yī)認(rèn)為,常吃山藥可以強健機體、改善體質(zhì),紅皮白蘿卜,有潤腸通便的作用。藥是一味平補脾胃的藥食兩用之品,是一年中氣候最冷的時段,臟腑的陰陽氣血會有所偏衰,