爬樓梯可以讓腿部得到一定的訓練;按摩+拉伸運動,可以在擦身體乳的時候,怎樣讓小腿變細能夠讓小腿變的越來越細,怎樣讓小腿變細 讓小腿變細的妙招,這招可以在睡覺前做,選擇正確的跑步訓練就可以把腿部的脂肪轉化為肌肉,然后合上,洗完澡的時候,怎樣讓小腿變細:多吃點含維他命E幫助去除水腫,手法跟按摩一樣,使得小腿變細,每天堅持長距離慢速跑,抬起雙腳,爬樓梯可以讓腿部得到一定的訓練,每天做200到300下,先搓揉一下,雙腿會變得緊致。跳繩同時跳繩對心肺系統都有一定的鍛煉作用,趁著身體濕潤,