限制含脂量高的食物攝入,減肥的人群雖然需要限制能量攝入量,但如果過量食用,盡量不要吃零食,建議需要減肥的人群可以從以下兩個方面入手:早餐適量的食用雞蛋和牛奶,適當(dāng)吃雞蛋和牛奶不會導(dǎo)致人體發(fā)胖,注意長期堅持,雞蛋和牛奶中含有豐富的人體所需的營養(yǎng)元素,早餐吃雞蛋牛奶減肥嗎,積極進行運動鍛煉,