實你所說的亂動也就是身體某個部位在睡覺的時候受到擠壓,身體才會為了舒服自動變換角度來調節舒適度,可以幫助睡眠,晚上睡覺愛亂動是什么原因,用熱水泡泡腳促進血液循環,睡眠分為淺睡眠和深睡眠兩個階段,某些區域的興奮就會導致他所知道的肢體部位興奮,晚上睡覺就會很香甜,